【開箱文】世子 (下)~暢銷書籍
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作者： 熒夜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前員工疑心生不滿 美維州政府大樓槍擊釀死傷
美國維吉尼亞州一棟政府大樓31日發生槍擊事件，一名政府前職員前一天遭到解雇疑似心生不滿，隔天在政府大樓多個樓層發動無差別掃射，警方趕到現場後雙方交火，事後警方證實目前至少有12人喪命，槍手也已經身亡。
記者：「在我站在這的過去五分鐘內，我們只少看到四五輛救護車離開，還有看到另外四五輛救護車趕往現場。」
救護車警笛聲大作，大批警車趕往現場，美國維吉尼亞州31日下午發生槍擊事件，維吉尼亞灘市政大樓內發生無差別掃射。
目擊者：「我們聽到槍響，我們一直聽到槍聲，我們一直聽到警察說出來，聲音很低沉。」
根據了解40歲槍手克拉多克是市府的前職員，30日遭到解雇疑似心生不滿，隔天帶著槍到政府大樓，從踏進大樓前就開始發動攻擊，之後在多個樓層內掃射。
目擊者：「我們所在的辦公室裡，大概有20個人躲在裡面，(當下你們應該是彼此擁抱著吧)，是的，是的，我們還用辦公桌擋住門。」
警方趕到現場後和槍手交火，造成一名員警受傷，隨後證實槍手已經身亡，這起槍擊事件造成數十人死傷，傷者已經被送往醫院救治。
政府員工：「我們有聽到暢銷產品特賣會槍響，我們有聽到槍響，但我們不知道，原來那麼近。」
政府員工：「我還是很震驚，因為有太多人兇殺案發生了。」
政府員工獲救後，有人受傷身上滿是血跡，還有不少人仍相當驚恐相互擁抱，至於槍手犯案的確切動機警方仍在調查。
教師防「燒聲」 必知保養喉嚨9秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。
教師等職業大量運用嗓音 為高危險群
教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。術後嗓音充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部主治醫師林逸筑表示，選戰進入倒數，激情的參選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容易嗓音過度使用高危險群，均須特別留意。
保養喉嚨 9個音聲保健小秘訣
聲帶位於喉部呈2條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。林逸筑醫師提供9個音聲保健小祕訣：
1） 避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。
2） 儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。
3） 適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。
4） 說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。
5） 說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
6） 多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。
7） 少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8） 要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。
9） 感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。
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