【新書排行榜】古嚕的開心照相館~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
按下快門，一起珍惜生活中溫暖快樂的片刻吧！
郊外有一間照相館，這是一間讓動物們開心的照相館。不論客人有什麼煩惱，貓咪攝影師古嚕和小老鼠助手啾達都能幫忙解決，並拍下開心的照片！
第一個客人是鬃毛亂蓬送禮蓬、鬍子歪扭扭的獅子，緊張兮兮的說：
「古嚕，你，你好。可以幫我拍一張看起來很勇猛的照片嗎？」
「包在我身上！」
……接著是袋鼠媽媽上門了，她想幫愛撒嬌、不肯從育兒袋裡出來的小袋鼠拍照……
還有讓愛吵架、不肯拍照的雙胞胎小熊，一起拍生日的全家福……
到底古嚕有什麼方法解決超實用大家的煩惱，並拍出大家想要的照片呢？
來！一起走進貓咪古嚕的享好禮開心照相館吧！
精選優惠
◆封面和封底都藏著貓咪古嚕的腳印喔！人氣商品排行榜找找看在哪裡？
◆你也可以在前後蝴蝶頁的相框圖裡，貼上自己的開心照片喔！
＊適讀年齡：4歲以上
網路人氣商品top10
＊有注音
好物分享
得獎紀錄
熱賣商品英文★日本第35回講談社繪本新人賞、第7回《MOE》雜誌繪本屋大賞新人獎第四名得主作品
★日本Amazon 5顆星
禮物選購指南
商品訊息簡述:
作者： 加藤晶子
新功能介紹- 原文作者： かとうあきこ
- 譯者： 蘇懿禎
- 繪者： 加藤晶子（かとうあきこ）
- 出版社：台灣東方
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
正港被割稻仔尾 台南新營農民：欲哭無淚 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台南新營後壁交界將收成稻作遭人盜割，大片稻作化為烏有，地上還有車痕跡。記者謝進盛/攝影 分享 facebook 「攏沒了...」台南地區一期稻作逐漸進入收割，台南新營後壁交界處一處稻田今傳出3甲多稻作一夕之間遭盜割，農民感慨，流血流汗辛苦好幾個月，竟被「割稻仔尾」，新營警方獲報後，已加強偵辦，務必揪出惡賊。今上午，台南後壁區安溪寮傳出有將收割的稻田稻遭不明人士偷割，附近也有新營區農民反映，估計受害面積約3甲多，農民向白河警分局安溪派出所報案，警員立即趕往勘查，發現稻區位於高鐵橋下後壁與新營交界處，經確認屬新營區，協調後由新營分局中山路派出所受理。. } }); } 70多歲謝姓農民說，今天上午是接到鄰區農民通知才到田區查看，結果發現約兩分半稻田的稻作全2018年最新款部不翼而飛，鄰田農民一度以為是被他請人順便收割推薦最受歡迎的購物網，結果一問才知道附近有多處稻田的稻作都被盜割。經調閱路口監視器發現，有大型車輛出入，謝某懷疑是昨晚8、9點被盜割，他說，種田數十年，頭一活動產品遭遇到如此倒楣的事，這期作辛苦4個多月，原估計能賺4、5萬元，現在一夕之間全沒，真的是欲哭無淚。經新營警分局受理偵辦，鎖定後壁鄉黃姓男子，約下午3點半前往住處逮黃某，黃供稱，因在外欠債鋌而走險，案由警方持續偵辦中。警方調查，落網的黃嫌（23歲），本身從事代耕多年，與一些米廠相識，約昨晚7點至10點間，雇用3輛耕耘機及2 輛貨車連同黃共計8人犯案，警方說，初步調查，其他7人應該都不知情，持續釐清中。警方說，黃嫌變賣稻米30多萬元，警省錢大作戰比價撿便宜方在後壁烏樹林黃家中逮捕時還有20多萬元，黃供稱，在外欠債，因債權人逼債緊才犯案，相當後悔。台南新營後壁交界將收成稻作遭人盜割，謝姓農民收成泡湯欲哭無淚。記者謝進盛/攝影 分享 facebook
《錦囊》飲食+營造入睡環境 助好眠
擁有良好的睡眠品質是許多有睡眠障礙人的夢想，根據三總護理部的資料表示，睡眠是人類維持認知、情緒以及行為表現的重要生理活動，若睡眠問題未儘早處理，對個人心身健康、生活品質將會產生不良的影響。
一般來說，日常作息的行為習慣將會影響到睡眠功能的表現，而擁有良好的睡眠衛生對增進睡眠品質有正面的作用，若是有嚴重的睡眠困擾，建議儘速向精神科醫師尋求專業協助，若是需要服用助眠藥物，必須遵從醫師處方，切勿自行調整藥物，或服用來路不明之藥品。
民眾若有睡眠障礙，建議可從飲食方面、佈置睡覺環境、每日規律的運動、限制在床上時間等方式，來促進睡眠，以飲食方面為例，建議避免飲用刺激性飲料，如咖啡、茶、可樂、巧克力等，避免飲用酒精類飲料、睡前少喝水及飲料（可能導致夜間頻尿）、避免睡前吃太飽。
至於佈置睡覺環境，可以準備安靜的房間、適當的室溫、昏暗的燈光、輕柔的音樂、以及舒適的床和寢具，以及每日規律的運動到流汗，有助於睡眠。
限制在床上的時間，指的是別在清醒時，躺在床上或早晨清醒後一直賴床，只有在晚上想睡的時候，上床就寢，千萬不要強迫自己入睡，如果躺在床上超過三十分鐘仍然睡不著，可起床做些溫和的活動，直到想睡了再上床，以免反而造成焦慮。
在睡前也應避免執行影響睡眠的活動，如看電視、閱讀，及在夜晚一直看著時鐘，因臥室只用於睡眠，讓自己的心理習慣一看到臥室及床等事物，應該想到的只有睡眠而已；並持規則之睡眠作息，每日按時上床睡覺及起床。
另外在睡前也建議從事溫和及放鬆身心之活動，如泡熱水澡、肌肉鬆弛、靜坐冥想；以及進行呼吸運動及身體按摩有助於睡眠，並切忌於睡前進行劇烈活動；最後也要免白天小睡，若是午睡是必要的，不要超過1小時，並避免下午3點後午睡，若是以上方法皆無法入睡，就應該尋求醫師來協助改善睡眠障礙。
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