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下面附上一則新聞讓大家了解時事



法網/躲不過第五個賽末點 謝政鵬止步男雙次輪 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
謝政鵬(右)與印尼搭檔。 擷圖自TennisUpdateINA推特 分享 facebook 首度在法網會內賽登板的謝政鵬,今天與印尼搭擋朗卡特(Christopher Rungkat)在男雙第二輪登場,面對地主組合巴雷爾(Gregoire Barrere)/艾利斯(Quentin Halys),雖在決勝盤化解網路熱銷熱銷排行榜4個賽末點,仍無法成功上演逆轉秀,最終拚戰2小時11分鐘,以6:7(6:8)、6:3、3:6落敗,無緣16強,謝政鵬首度轉職業後紅土大滿貫初體驗也告一段落。. } }); } 男雙世界排名屢創新高的「A鵬」謝政鵬,帶著釜山及光州挑戰賽男雙二連冠的成績前往歐洲,過去謝政鵬轉職業後於2限時商品活動商品016年澳網首亮相,隔年澳網、溫網也出賽,但都是首輪止步,今年首度叩關紅土大滿貫,與搭擋朗卡特首戰以6:3、6:4擊敗大會第16種子,擺脫轉職業後大滿貫「一輪遊」的窘境,晉級32強。今天謝政鵬與朗卡特在男雙32強出賽,首盤「台印組合」與對手拚戰48分鐘,戰至「搶七」決勝局才以6:8落敗,但兩人很快做出調整,次盤前7局雙方發球局都力保不失,謝政鵬與朗卡特把握第8局40:15的絕佳機會成功突破對手發球局,也靠著此盤唯一的破發球局將盤數扳平。決勝盤首局「台印組合」沒能把握破發機會,下一局的發球局反遭對手突破,陷入0:3落後劣勢,謝政鵬與朗卡特雖在第8熱銷排行榜優惠專區局展CP值超高特惠現韌性、化解2個賽末點追成3:5,仍讓對手在第9局成功保發,無緣將法網成績繼續堆高。


 中秋後排油減少身體負擔 中醫師提供食療調理方式


連續假日團聚烤肉多半油炸,加上國人喜食燒烤食物,加上啤酒與含糖飲料,除了加速體內堆積脂肪,高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。據研究指出,烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物(PAHs),加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲,中秋節過後不要再過度食用高油高鹽與高熱量等食物,減少飲用含糖飲料,接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。

問題是要怎樣吃才能減少攝取的油量,達到排油的效果呢?中醫科李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式,讓大家在接下來的假日飲食與日常生活,按步就班減少身體負擔。

首先要改變飲食:蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔(體質冷者少量)、海帶、空心菜(高鐵)、燕麥(高鐵)、山藥(保護腸胃)、攝取優質蛋白質,少吃炸肥肉、甜點。水果類多選:檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果(抗老化)、香蕉、木瓜。日常茶飲:山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶;鍛鍊腹部運動:床上抬腿運動,改善大肚子,按摩肚子,採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序,由右上到左下畫圈按摩,如果是幫別人按摩,切記是左上到右下畫圈,否則會影響排便不順。

有一樣特別要提醒的是柚類水果,中醫師李昌諴博士提到,-因柚子含有豐富的「?喃香豆素(furanocoumarin)」會抑制體內代謝消化藥物的酵素,使人體分解藥物的速度變慢。有長期服用慢性病藥物,請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」,柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時甚至兩三天,因人而異。請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。

 

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