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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超酷行程！跟著時尚攝影師拍出不同曼谷 | 旅遊 | 聯合新聞網
【圖．文｜行遍天下】土耳其人Peter說得一口好泰文，跟著他坐了船、嘟嘟車與散步的時間，偶爾他會提醒我們該留意身邊的小細節，這真的是攝影眼才能體會的。 分享 faceboo網路熱銷商品熱銷排行榜k 有17年專業攝影師資歷的Peter，是擁有15本旅行書籍著作的美國作家Tom Yea ger在曼谷的御用攝影師。來自土耳其的Peter透過長期在當地的生活經驗，要分享攝影師眼中最好拍、好吃、好玩的曼谷散步路線。跟著時尚攝影師一同漫步在寧靜的小公園，也可以拍到有趣的景物唷。 分享 facebook 先跟著Peter一起搭船航行昭披耶河，沿途經過鄭王廟、臥佛寺、大皇宮、ICONSIAM河畔購物中心⋯新舊交融的建築巡禮令人目不暇給。下了船，一起散步在寧靜的小公園Phra Sumen Fort，公園裡有曼谷僅存的兩座舊堡壘之一，以潔白的牆、粉紅圓頂為背景，拍起來意外充滿了歐洲風情。. } }); } 來自土耳其的Peter透過長期在當地的生活經驗，要分享攝影師眼中最好拍、好吃、好玩的曼谷散步路線。 分享 facebook 登上從未到過的金色佛塔，才知竟是200元泰幣紙鈔上的圖樣所在。 分享 facebook 公園好康報報省錢達人附近有老餐聽「潘記」，懷舊典雅的空間坐滿了當地人，雖然位置離市中心有點好康平台省錢達人遠，但這裡的米粉湯，據說是許多人心目中公認最美味的！午餐後來到Loha Prasat Temple(王孫廟)，有別傳統木造寺廟為金屬建築，金碧輝煌的37座金塔在陽光下閃耀令人震撼。除了王孫廟，Wat Saket(金山寺)也是一座很好殺快門的地方，頂部有座金光燦燦的舍利塔，伴隨著1,000顆鈴鐺風鈴擺盪，拍起來非常壯麗。最後一站抵達BACC曼谷藝術文化中心，除了欣賞藝術展覽，還有文創市集、咖啡館。Peter視角捕捉，讓拱形窗疊出了蝴蝶翅膀。 分享 facebook 位置離市中心有點遠的老餐聽「潘記」，這裡的米粉湯，據說是許多人心目中公認最美味的！午 分享 facebook 體驗行程Another BKK地點最新出版人氣商品│曼谷市區網站│www.airbnb.com.tw/experiences/262919時間│4小時(需事先預約)3000 B/人(含餐食、點心、飲品)語言│英語小叮嚀│記得帶相機，Peter當天幫大家拍攝的照片在活動之後也會提供給大家。 更多好吃好玩：【影音】驚！入住這間旅館和動物標本一起睡按讚追蹤更多旅遊新訊《行遍天下旅遊網》想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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