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下面附上一則新聞讓大家了解時事
唐榮開平盤 撐盤意味濃 | 店頭未上市 | 股市 | 聯合新聞網
繼燁聯以平盤開出6月盤價後，國內另一家不銹鋼上游供應唐榮（2035）昨（31）日跟進，300和316系列等主力產周年慶CP值爆表品均享好禮持平，撐盤意味濃厚。該公司指出，若鎳價後市回穩，將有利接單增溫。業者表示，近期鎳原料供應面出現變化，首先是印尼鎳礦出口配額大規模釋放，菲律賓雨季結束，運載船隻數量增多，增添供給壓力。. } }); } 反觀需求面，受到美中貿易戰升溫影響，下游買氣觀望，導致鎳價行情進入跌勢。以5月來看，單月平均價格不到每公噸1.2萬美元，相較4月的1.28萬美元，低了每公噸800美元，市場預期6月盤價起碼有每公噸2,000元跌價空間。不過，開箱文首選燁聯和唐榮考量現階段上下游鋼廠生產成本居高不下，並且又有匯率貶值壓力，為穩定市場信心，兩業者相繼決定下月內外銷及所有鋼品盤價全數以平盤開出。唐榮昨日以平盤收在38.9元。業者認為，先前原料跌價預期心理下，已使不銹鋼上下游5月接單不順，若鎳價能在每公噸1.2萬至1.25萬美元區間築底，有機會激勵加工客戶重新啟動補貨動作，讓市場買氣回溫。另外，中國商務部剛對原產於印尼、日本、韓國及歐洲等四國進口的不銹最新特價商品鋼胚及熱捲產品，做出反傾銷初判，可望對市場有提振效應�
重10公斤看起來卻更瘦！房思瑜這樣擺脫復胖水腫
【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】
深蹲的好處：深蹲的科學根據
深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。
就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就是性價比）是非常高的！
肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。
所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。
有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。
LEVEL2 二、相撲深蹲
- 同深蹲姿勢，雙腳分開站立略寬於臀部，並將膝蓋和腳尖朝外45度。
- 往下坐至與徒手深蹲一樣高度（大腿上側與地面平行），雙手向前平舉至與肩同高即可回動作①。
側面示意圖
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本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特兒、戲劇演員）／尖端
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